¿Cómo tener el hábito del agradecimiento?
En realidad, es muy muy simple. Según un artÃculo de Harvard, puedes expresar tu gratitud de múltiples maneras: por tu pasado (recuperar recuerdos positivos y elementos de la infancia o bendiciones pasadas), por el presente (agradecer de todo eso que tenemos en el dÃa a dÃa) o por el futuro (mantener una actitud optimista y optimista). 19 Lo cual se resume: Gracias por lo que tuve, por lo que tengo y por lo que está por venir Creo firmemente que el poder de dar las gracias, no tiene que ver con solo «tener pensamientos felices» o negar la realidad. Sino que sus beneficios provienen cuando uno crea conciencia de lo que tenemos y nos impulsa a difundir la bondad humana. Asà que a continuación encuentras 2 ejercicios que te ayudan a cultivar el hábito del agradecimiento. 1.- Escribe 3 cosas por las que estás agradecido Escribir sobre eso por lo que estás agradecido te obliga a prestar atención a las cosas buenas de la vida que de otro modo podrÃamos dar por sentado. Ade